昔の骨折に対する正しい理解とは？
みなさん、こんにちは。
世界一の整体師、ともきちです。
今回のテーマは、
『昔の骨折に対する正しい理解とは？』
です！
皆さん、人生で一度でも
どこかの骨を骨折したことはありますか？
私は、手首の骨を2回同じ場所を
折りました。
その折ったのは良いのですが
折った後の対処を間違うと
エライ目に遭います。
私は、手首の骨折後
約10年は正しい動きをしていないので
左手の可動域制限はありますが
おかげ様で、左手の痛みや疲れやすさ
さらには左肩の痛みは無くなりました。
骨折後にどういう対処をすべきか？
骨折をすると、まず治すために
血を大量に注ぎ込んで、腫れます。
その腫れをまず、アイシングなどで
徹底的に押さえ、そして安静に保ちます。
ここまでは、オッケーなのですが
その後が大事。
炎症がおさまったら、まず湯たんぽで
温めて、その後は
筋肉を軽く押さえて、手首を動かすこと。
それだけでいいのです。
間違っているのが、このどちらかだけを
してしまうこと。
骨折をすると、確実に筋肉と
骨、脂肪や皮膚など全てくっつきます。
炎症により腫れて、血が固まるからです。
温めて柔らかくした後に
滑走を良くすること。
その2点を抑えてあげれば
骨折後の痛みや違和感などは
無くなります。
そして、厄介なのが
子供の時にした骨折。
10代の骨折は特にそうですが
骨が折れて、その時の筋肉がくっついて
そのままずっと血流が悪く
滑走が悪い状態が続くため
骨折をしている側の筋肉は
目で見てわかるくらい幼いです。
発達が止まっているのです。
だから、骨折をして
骨は成長しますが、筋肉の成長が
骨折をした時から止まっているので
ぜひ温めて、滑走を出すという作業を
地道にしていくべきなのです。
とにかく骨折した側の手や脚を使うこと。
温めること。
滑走を良くすること。
ここを抑えていけば
後遺症など何も残りません。
私は可動域制限を楽しんでいますし
むしろ、どれくらい温めて
動かしていけば治るのかを
楽しみに毎日を過ごしています。
皆さんも自分の身体の不調を
楽しみ、改善していくと
何か見えてくるかもしれませんよ。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました。
質問、感想などいただけると
飛び跳ねて、喜びます。
すこやか元氣院
代表 沖田智貴
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